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高血壓是一種慢性疾病，所以治療也比較困難，除了配合醫生的治療之外，高血壓患者的飲食也是相當重要的。
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今天教大家一個棗菊飲，有很好的輔助降壓效果，而且非常方便，在家就能做。
準備紅棗50克、菊花30克（約為兩個人一天的量）;
所有食材放入鍋中，加入300毫升水，煎煮2次，每次煎20分鐘，兩次混合，取汁，當茶飲，當天喝完。
大棗有降低血清膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用。 此外還有鎮靜、催眠的作用;
菊花有散風清熱，平肝明目，清熱解毒的作用。
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這款茶飲非常適用於高血壓人群，經常服用能輔助降壓，快去試試吧。
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