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 順應時代的發展，人們的生活節奏越來越快，壓力也與日俱增，很多年輕人每天最大的感受就是「累」！

 
不過他們大多認為自己還年輕，熬一熬沒關係，殊不知，從疲勞到猝死僅僅5步！

 

 

不重視疲勞
猝死正一步步逼近

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1、第一步：經常犯困
 
這個階段的人往往覺得沒精神，身體疲憊，白天每時每刻都覺得困，回家倒頭就睡。
 

2、第二步：身體沉重

 

血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟局部組織氧氣與營養不足，於是人就會覺得身體沉甸甸的，肩膀和雙腿也很沉重。
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3、第三步：易怒或情緒低落

 

極度疲勞時，人的脾氣會變得很糟糕，動不動就容易發火，然後瞬間又會變得情緒低落。 這種大起大落的情緒往往是臟腑器官耗盡自身能量前的表現。
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