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知乎上有人提問：一個人痛苦的根源是什麼？

有個高讚回答特別扎心：對一切事物抱有高期待。

但現實卻是，人人都處在高期待的狀態：

和伴侶賭氣絕食，想著他會把飯菜端到床邊求原諒，卻發現對方選擇視而不見;

精心P圖半小時，希望發朋友圈後能等來一大波讚，卻半天沒有動靜;

熬夜做好一份文案，渴望交上去后被領導表揚，卻連句評價都沒有。

我們總是對一切充滿期待，最後才發現：

不是所有期待都會有回應，更多時候只是徒增了自己的痛苦。

所有的失望，都源於懷有不該有的期待。

• 高期待，正在圍困你的生活。

在《允許自己虛度時光》中馬德寫過這樣一段話：

“我慢慢明白為什麼我不快樂了，因為我總在期待一個結果。

看一本書，期待它讓我變得深刻; 吃飯游泳，期待它讓我一斤斤瘦下來; 對別人好，期待被回待以好。 ”

若所有事都被安上了目的，一切努力都被寄予了期待，人生無異於自設困局。

前陣子朋友跟我說，兒子圓圓上了大學后，一直頹廢度日。

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圓圓從小就品學兼優，在高三的每次類比考中，得分都在清華錄取線之上。

因此圓圓一直把清華當作終極目標。

但誰也沒料到圓圓在最後的高考中失利了，只考上了西安交大。

在常人看來，這也是很好的結果了。

可圓圓卻因此受了極大的打擊，對任何事都提不起興趣，即使上了大學，也像籠中鳥一樣，沒了生機活力。

生活中很多人，常常會對一件事傾注自己全部的希望，一旦失敗，便從此一蹶不振。

殊不知只有降低對一舉成功的期待，才能坦然面對人生的風風雨雨，擁有重新出發的勇氣。

真正聰明的人，總是生活抱以最低的期待。

小李和小王是同一家公司的員工，受疫情影響，公司準備裁員。

小李和小王不幸都在裁員名單中，然而兩人的應對方法卻完全不同。

小李對公司的決定不服氣，便去找領導理論，結果毫無收穫。

現在大環境不好，我對公司並沒有抱有百分百留我的心態，所以對這個結果我早有預料。

期待也是如此，沒有過高的期待，就不會有重大的失望。

人生海海，不如意是常態，一味的高期待，等同於圈地自困。

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不妨對一切安之若素，主動走出高期待的困局，才能發現生活的可愛。